Vim li cas Vitamin E tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv

Vitamin E yog dab tsi?
Vitamin E yog lub npe muab rau ib pawg ntawm 8 cov vitamins. Nws tseem hu ua tocopherol. Lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm vitamin E yog ib qho antioxidant kom tshem tawm cov dawb radicals, uas yog cov tshuaj uas ua rau lub cev puas hlwb, uas yog cov tshuaj uas ua rau lub cev puas tsuaj.

Vitamin E hmoovyog ib tug fat-soluble vitamin, tseem hu ua tocopherol. Nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws antioxidants. Nws yog Fat-soluble organic solvents xws li ethanol, thiab insoluble nyob rau hauv dej, tshav kub, acid stability, base-labile. Nws yog rhiab rau oxygen tab sis tsis rhiab rau cua sov.

Yuav ua li cas yog tsis txaus?
Sij hawm dhau mus, yog tias koj muaj mob uas ua rau koj cov vitamin E qis, koj yuav mob ntau dua, thiab koj yuav pib poob tswj lossis kev sib koom tes ntawm qee lub cev. (Qhov no hu ua ataxia.) Cov paj hlwb puas tuaj yeem ua rau mob thiab tsis muaj zog ntawm koj txhais tes thiab ko taw (hu ua peripheral neuropathy), nrog rau cov teeb meem tsis pom kev (retinopathy). Tham nrog kws kho mob yog tias koj pom ib qho ntawm cov tsos mob no, uas tuaj yeem muaj lwm yam ua rau.

Vim li cas cov vitamin E tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv?
Raws li cov tshuaj antioxidant, vitamin E pab tiv thaiv koj lub cev tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm kev cuam tshuam rau cov teeb meem hauv ib puag ncig xws li luam yeeb thiab hluav taws xob. Vitamin E tseem ua lub luag haujlwm hauv kev ua kom koj lub cev tsis muaj zog, nrog rau kev txhawb nqa kev pom kev noj qab haus huv thiab tawv nqaij.

Vitamin E kuj tseem muaj lub luag haujlwm los ua kom lub plawv noj qab haus huv.

Dab tsi yog qee qhov zoo ntawm cov vitamin E?
Vitamin E muaj nyob rau hauv cov khoom tsiaj, zaub thiab noob uas muaj roj thiab roj. Koj tuaj yeem tau txais cov vitamin E los ntawm kev suav nrog cov khoom noj nqaij, txiv ntoo thiab cov noob, cov roj noj qab haus huv (xws li avocado) lossis tsis tau ua tiav cov cereals thiab wholegrains hauv koj cov zaub mov.

Yuav Ua Li Cas Ntxiv?
Tej zaum koj yuav tsis xav tau cov vitamin E ntxiv, vim nws tsis tshua muaj neeg muaj teeb meem kev noj qab haus huv vim tsis muaj vitamin E. Ntxiv rau, nws yuav luag txhua qhov zoo tshaj kom tau txais koj cov as-ham los ntawm cov zaub mov hloov. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj qee yam mob, ib qho ntxiv tuaj yeem pab tau. Tsuas yog mus ntsib koj tus kws kho mob ua ntej, vim tias ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj qee yam mob lossis noj qee yam tshuaj.

Peb tuaj yeem muab cov vitamin E hmoov raw khoom, vitamin E roj thiab vitamin E ntxiv, yog tias koj txaus siab rau peb cov khoom, thov hu rau peb, txais tos koj nug.